可以按場地、性質、器材分類，下麵沈陽(yang)拓(tuo)展訓練(lian)來(lai)給大家簡(jian)單介紹一下(xia)

1、經典(dian)拓展：最傳(chuan)統的拓展(zhan)課(ke)程(cheng)，一(yi)般有高空斷(duan)橋、高(gao)空平衡木、高空相依、天(tian)使(shi)之手、高空(kong)巨(ju)人梯等高空項(xiang)目；七巧板、動(dong)力圈、鼓舞飛揚(yang)、世紀(ji)球(qiu)、南(nan)水北調、畢業牆(qiang)、孤島(dao)逃(tao)生(sheng)、穿(chuan)越黑洞等地麵項目(mu)；高空炮台、妙(miao)筆生花、團隊巨畫、挑戰第一等也是(shi)比較常用的項目。

2、運(yun)動拓展：旱地冰(bing)壺、棒球團建、迷你(ni)足(zu)球、挑(tiao)戰高爾夫、真(zhen)人CS、攀(pan)岩，這些項目的比賽完整(zheng)性很(hen)高，可(ke)玩性很強。

3、水上拓展：皮劃(hua)艇(ting)、龍(long)舟(zhou)競(jing)賽(sai)、海上風(feng)帆、水上嘉(jia)年華(hua)、水上大衝(chong)關、荒島求(qiu)生等(deng)，這(zhe)些項目都是在水(shui)上完成(cheng)，讓人(ren)感覺很新(xin)鮮，非常有趣。

4、趣(qu)味運動會(hui)：巨人保齡球、鴻(hong)彩(cai)運球、開(kai)心麻花、財源滾(gun)滾、猛龍過江、可愛毛毛(mao)蟲、百(bai)發(fa)百中(zhong)、同舟共(gong)濟(ji)、巨星NBA、眾星捧月、碰碰(peng)珠(zhu)等，道(dao)具有趣，比賽有難度有挑戰性，極容易激(ji)發員工受訓激情。

5、戶(hu)外探索：戶外徒步、熒光跑、野外(wai)徒(tu)步闖(chuang)關(guan)、奔跑(pao)吧(ba)團隊(dui)、沙漠戈壁穿越(yue)，這類項目非常考驗耐力，考驗團隊的計劃協(xie)調能(neng)力。

6、定製(zhi)類拓展團建，這個就非常多(duo)，可以根據企業(ye)需求進行個性(xing)化(hua)訂製。