籃(lan)球運動好處(chu)有很(hen)多(duo)，下麵(mian)讓沈陽(yang)團建告訴(su)大家

1.籃球作為一項綜合球類項目(mu)，充分鍛煉到的(de)身體各部(bu)位，全(quan)麵有效的提高綜合身體(ti)素(su)質，促(cu)進(jin)骨骼(ge)發育成(cheng)長(zhang)，長期鍛(duan)煉(lian)有(you)增高(gao)的效(xiao)果。

2.訓練(lian)神(shen)經係統反應(ying)

打(da)籃球可訓(xun)練腦部思考(kao)和判斷能力(li)，及隨思考後身體繼發的反(fan)射動(dong)作速度。提(ti)高的反應能(neng)力及身(shen)體協(xie)調能力。

3. 籃球看(kan)似(shi)簡單，其實(shi)難度(du)很高，不經曆足夠的訓練磨礪根(gen)本(ben)打不(bu)好(hao)球(qiu)。每個動作都需要(yao)不斷的練習，日複(fu)一日，需要長期的堅持。堅持嚴格的訓練，保(bao)持著勤奮、執著(zhu)的心(xin)。

4.團(tuan)結意識增強(qiang)

籃球是(shi)五個人的運動項(xiang)目，一(yi)場比賽(sai)的勝(sheng)利離不開賽場上五個人(ren)的配合(he)。

5.有利於個人發展和(he)人文素質提高

通過籃球訓練和比(bi)賽的過程，能使(shi)參(can)與(yu)者的個性(xing)、自信(xin)心、情緒控製(zhi)、意誌力、進取(qu)心、自我控製與約束(shu)等(deng)方麵都(dou)有良好的發展，以(yi)及(ji)培(pei)養團結(jie)、努(nu)力協作(zuo)、文明自律(lv)、遵紀(ji)守法、尊(zun)重他人的道德(de)品質和集(ji)體主義精(jing)神。

6.增加肺活(huo)量

打籃球可以增(zeng)加(jia)肺(fei)活量(liang)，同時(shi)也增進血液帶氧(yang)的能力，進而(er)增強整個(ge)呼吸係(xi)統的功能，助(zhu)推(tui)身體的健(jian)康(kang)。

7.打籃球可以增強心理承載能力

學習(xi)的壓(ya)力很大，生(sheng)活的壓力更大。籃球訓練，可以使大菠萝福建导航app引导网站懂得(de)勞逸(yi)結合、動靜相(xiang)宜、相得益彰，在(zai)提高抗(kang)壓能力的同時，教會大菠萝福建导航app引导网站排(pai)解(jie)壓力的方(fang)法(fa)和途徑(jing)，從而保持(chi)良(liang)好的心理(li)狀態(tai)。

8.促進骨骼生長.提高彈(dan)跳(tiao)性

籃球運(yun)動是一種非(fei)常積(ji)極向上(shang)的運動類(lei)型，對(dui)於人體的彈跳素質要求非常(chang)高，打籃球的時候，經(jing)常需(xu)要做(zuo)各種的跳躍(yue)動作，能夠實現最大的身高潛能。

為了搶奪(duo)籃板或者扣(kou)籃，球員需要彈跳，讓(rang)身體往上升(sheng)，如果(guo)彈跳性差(cha)，往往(wang)到(dao)達(da)不了自(zi)己(ji)的預期位置。所(suo)以，要反複練習。經過練習後，人的彈跳性會(hui)變好，運動能力也(ye)會增強。